반응형 건강한간식3 건강하게 즐기는 다이어트 간식 레시피로 칼로리 걱정 끝! "다이어트 중이라도 간식을 포기하지 마세요! 건강하고 맛있는 다이어트 간식 레시피를 통해 칼로리 걱정 없이 맛있게 즐기며 건강한 몸매를 유지하세요." 다이어트 중이지만 간식을 포기할 수 없는 분들을 위해, 건강하면서도 맛있게 즐길 수 있는 다이어트 간식 레시피를 준비했습니다. 칼로리 걱정 없이 즐길 수 있는 이 간식들로 다이어트의 성공을 향해 한 걸음 더 나아가보세요! 건강하고 맛있는 다이어트 간식 3가지! 1. 치아시드 푸딩 재료 치아씨드: 3스푼 (전분류 가능) 무가당 요거트: 1컵 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리 등): 1/2컵 꿀: 1스푼 (선택 사항) 만드는 법 깨끗한 볼에 치아씨드와 요거트를 넣습니다. 2. 재료를 잘 섞어 준 후, 냉장고에 3-4시간 또는 하룻밤 동안 보관합니다. 3. 젤.. 2023. 8. 17. 저칼로리 디저트: 칼로리를 줄인 건강한 디저트 레시피 "다이어트 중이라도 달콤한 디저트를 포기하고 싶지 않은 분들을 위한 저칼로리 디저트 레시피! 아보카도 초콜릿 푸딩부터 요구르트 베리 파르페까지, 건강하면서도 맛있게 즐길 수 있는 디저트 레시피를 소개합니다." 안녕하세요, 여러분! 요즘 다이어트를 하면서도 달콤한 것을 포기할 수 없는 저와 같은 분들이 많으실 것 같아요. 그래서 오늘은 제가 직접 만들어본, 칼로리 걱정 없이 즐길 수 있는 디저트 레시피를 소개하려고 해요. 친구들에게도 대박 칭찬받은 레시피니까, 꼭 한번 시도해 보세요! 1. 아보카도 초콜릿 푸딩 아보카도로 만든 초콜릿 푸딩이라니, 처음 들었을 때는 의아했어요. 하지만 한번 만들어보니 진짜 중독성 있게 맛있더라고요! 1.1 재료: 아보카도 2개 무가당 코코아 파우더 4스푼 메이플 시럽 2스푼.. 2023. 8. 11. 아이들을 위한 건강한 간식 만들기: 영양가와 맛 모두 잡는 5가지 팁 아이들을 위한 간식을 만들 때 고려해야 할 중요한 요소들을 알아보고, 건강하고 맛있는 간식을 만드는 방법에 대해 알아보세요. 안녕하세요, 오늘은 아이들을 위한 간식 만들기에 대해 이야기하려고 합니다. 아이들에게 간식을 제공하는 것은 그들의 영양 섭취를 보충하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만, 아이들이 좋아하는 간식을 만드는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 아이들이 좋아하면서도 건강에 좋은 간식을 만드는 방법에 대한 팁을 공유하려고 합니다. 1. 영양 균형을 맞추세요 아이들에게 간식을 제공할 때는 영양소가 균형있게 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 과일, 채소, 단백질, 전분질 등을 적절히 섞어서 제공하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 사과나 바나나와 같은 과일을 슬라이스해서 그릭 요구르트와 함께 제.. 2023. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
