반응형 오메가-3와 눈 건강1 눈 건강에 좋은 음식 5가지 추천! 우리의 눈은 매일 화면을 응시하며 시각 정보를 처리하는 중요한 기관입니다. 현대 사회에서 시력은 그 어느 때보다 중요한 역할을 하고 있습니다. 눈 건강을 보호하고 시력을 강화하기 위해 영양가 있는 음식을 섭취하는 것은 필수적인데요, 이 글에서는 눈에 좋은 음식과 그들이 시력에 미치는 긍정적인 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 베타카로틴이 풍부한 당근 당근은 눈 건강에 좋은 대표적인 식품입니다. 베타카로틴은 비타민 A로 변환되며, 망막의 기능 유지에 필수적인 역할을 합니다. 또한 야맹증 예방에도 도움을 줍니다. 오메가-3가 가득한 연어 연어와 같은 지방이 풍부한 생선은 오메가-3 지방산이 많아 눈의 건조증을 완화하고 연령 관련 황반변성을 예방하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C가 풍부한 감귤류 감귤류와 같.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
